Präsenzunterricht
Neuer Dienstags-Kurs in Altenpleen
Ich freue mich auf echte Frauen jeden Alters und jeder Statur die Spaß am Tanz haben wollen und etwas für ihre Beweglichkeit tun möchten. Geeignet ist der Kurs für Anfängerinnen und Anfängerinnen mit geringen Vorkenntnissen.
Bauchtanztechnik nach "Essence of Bellydance", kleine Kombis, Abwärmen auf der Matte mit Floor Barre in geschützem Raum nur unter Frauen.
Ort: direkt neben der Kranichgrundschule in Altenpleen
Schnuppertag: 18.11., Dienstag, 18.00 bis 19.30 Uhr
Im Januar, dienstags 18.00 bis 19.30 Uhr
Ab Februar: der Kurs findet statt, wenn sich genügend Damen anmelden. Bis dahin empfehle ich, meinen Online Unterricht zu wählen, bis Präsenz in Altenpleen machbar ist.
Anmeldungen bitte ausschließlich über das Mehrgenerationenhaus in Altenpleen.
in stralsund und altenpleen
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Beim Oriental flex&fit für Anfängerinnen übst du Basisbewegungen und basic steps, später komplexere Abläufe mit Schrittkombis. Hände und Arme, Beine, Hüfte, Knie und der
Oberkörper werden gleichermaßen gefordert. Isolation der einzelnen Körperteile ist Hauptbestandteil des Unterrichts.
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Beim Oriental choreo&accessoire für ambitionierte Tänzerinnen ab Anfängerinnen mit Vorkenntnissen übst du halbjährlich eine Choreographie ein. Es wird in jeder Choreo ein
Accessoire vorgestellt und der Umgang anhand der Choreo erlernt.
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Die Themenworkshops können unabhängig besucht werden. Sie widmen sich zum Beispiel dem Schleier, den Fächerschleiern oder den Isis Wings. Tanzen mit Beckenbodenintegration
wird zwei Workshops umfassen. Außerdem werden Choreographie-Workshops angeboten. Wer danach weiter üben möchte, kann dies in den online-Stunden oder in den Zusatzstunden präsenz in Stralsund
tun.
- Für die Auftrittsgruppe "Banat al Bahr" solltest du auftreten wollen (über kurz oder lang) und Spaß an der orientalischen Tanz-Technik haben. Du solltest bereit sein, vor geplanten Auftritten je 1x im Monat 3 Stunden am Samstag in Präsenz und zusätzlich mindestens zweimal im Monat online 1 Stunde zu trainieren (aber wenn's mal nicht geht, geht's nicht).
Es ist lediglich bequeme Kleidung, gerne körpernah, erforderlich, Socken ohne Gumminoppen reichen aus, ein Schal um die Hüften wäre schön. Ein Münztuch ist im Verlauf dann natürlich schön, bauchfrei muss niemand sein.
Die AOK hat einen wunderbaren, kleinen Artikel geschrieben. Hier ist gut zusammengefasst, was der Orientalische Tanz in sportlicher Hinsicht für die Gesundheit tut/tun kann. Zum Artikel geht es hier.
Bauchtanz Oriental flex&fit "basic"
Dienstag, 18.00 bis 19.30 Uhr in Planung
Preis über das Mehrgenerationenhaus.
im Mehrgenerationenhaus in Altenpleen
Bauchtanz Oriental flex&fit (hybrid)
Mittwoch, 18.30 bis 19.30 Uhr (in den großen Ferien sowie an Weihnachten/Silvester ist Unterrichtspause)
Preis monatlich.
im StiCer Theater, Frankenstraße 57 in Stralsund
Bauchtanz Oriental choreo&accessoire (hybrid)
14tägig Mittwoch, 19.30 bis 20.30 Uhr (in den großen Ferien sowie an Weihnachten/Silvester ist Unterrichtspause)
Preis monatlich.
im StiCer Theater, Frankenstraße 57 in Stralsund
Die "Banat al Bahr", Auftrittsgruppe:
Choreogruppe am Mittwoch, sowie vor Auftritten 1x pro Monat Präsenz-Training (hybrid) an wechselnden Orten, meist in Stralsund im StiCer Theater Ballettsaal und online
Mehr Info zur Gruppe hier.
