Live from home


Oriental flex&fit und Stretching für alle

Corona hat auch positive Seiten. Nur deshalb gibt es jetzt Oriental flex&fit online, die angepasste Variante für gesundes Bewegen in deinem eigenen Zuhause. Ich unterrichte live via zoom, du kannst mich fragen und ich kann dich sehen und korrigieren. Wir tanzen in geschütztem Rahmen, sodass du langsam in die orientalischen Bewegungen kommen kannst.

 

Beim Oriental flex&fit übst du Basisbewegungen und komplexere Abläufe. Hände und Arme, Beine, Hüfte, Knie und der Oberkörper werden gleichermaßen gefordert. Isolation der einzelnen Körperteile ist Hauptbestandteil des Unterrichts. Tanzen zu schöner Musik auf kleinstem Raum ist möglich und hat seinen ganz eigenen Zauber...

 

Für das Stretching benötigst du Platz für eine Isomatte. Alle Übungen werden auf dem Boden gemacht. Sie dienen der körperlichen und geistigen Entspannung, der seelischen Entschlackung sowie dem Muskelaufbau besonders in der Bauch-, Rücken- und Beinregion. Danach sind wir tiefenentspannt.

 

Es ist lediglich bequeme Kleidung erforderlich, Socken ohne Gumminoppen reichen aus, ein Schal um die Hüften wäre schön und du brauchst auch nicht viel Platz. Es ist völlig ok, wenn dein Bücherregal im Hintergrund zu sehen ist oder der Wäscheständer – wir sind frei und echt, und nur für uns.

 

HINWEIS: Wenn zoom dir noch neu ist, bekommst du von mir kostenfrei Hilfestellung beim Einrichten und Testen des Programms. Telefonisch helfe ich Dir da durch, bis wir in einem erstes Vier-Augen-Probe-Meeting via zoom sicherstellen, dass du klarkommst.

 

Unter meiner professionellen Anleitung kannst du dich ganz auf deinen eigenen Körper konzentrieren und besonders die binnenkörperlichen Bewegungen genießen, um entspannt und gestärkt in die Woche zu starten.


Die Voraussetzungen

Wann: immer montags, auch in den Ferien, die Kurse können einzeln besucht werden oder beide nacheinander.

  • 18.30 bis 19.10 Uhr Oriental flex&fit
  • 19.15 bis 19.55 Uhr Stretching mit Elementen aus Floor Barre (auf der Matte)

Wer: alle Menschen ab 16 Jahren. Haustiere dürfen kostenfrei teilnehmen (oft möchten sie bei Frauchen sein, auch wenn sie gerade tanzt)

 

Die momentane Gruppengröße: Höchstens 10 Teilnehmende

 

Kursbeschreibung/Unterrichtsbeschreibung: hier

 

Stimmen meiner Schüler:innen: hier

 

Download
Afraa Falak Bellydance
Kurze Zusammenfassung und Kontaktdaten für Sie.
Afraa_A5_Flyer_oW_15-16_2seitigb.pdf
Adobe Acrobat Dokument 2.1 MB


Buchen Sie Afraa Falak – Bauchtanz oder Fantasy mit Accessoires wie Fächerschleier, Isis Wings, Stock oder Kerzen für

  • Betriebsfeste
  • Hochzeiten
  • Junggesellinnen-Abschied
  • Geburtstag oder andere Jubiläen
  • Märkte
  • Stadtfeste
  • Messen
  • Silvester
  • Eröffnungen und andere Events
  • Fasching / Karneval
  • Weißes Dinner Outdoor
  • Kinderfeste

Sie hätten gerne mehr Informationen über die Möglichkeiten eines Bauchtanz Auftritts in und um Stralsund, Greifswald, Grimmen, Rostock, Binz auf Rügen (Mecklenburg Vorpommern) oder einem anderen Ort in Mecklenburg-Vorpommern oder Bayern?

Über Empfehlungen freue ich mich sehr.


Find me on

instagram or facebook

Oder einfach über eventpeppers buchen:

Afraa Falak und viele weitere Musiker, Showkünstler und Tänzer bei eventpeppers